私はよくアロマオイルを寝るときやリラックスしたいときに使います。

イランイランや柑橘系のアロマオイル

アロマオイルディフューザーは二つ持っていてお風呂用と部屋用があります。良く寝る前に使用することが多いのですが、淡い灯りがとてもいい感じに照明となってとても優しい香りが部屋にしてくるころに寝室に入り眠りにつきます。良く使うのは王道のラベンダーや気分によってイランイランや柑橘系なども使います。炭や竹の匂いなんかもすごくおすすめです。気分的にもリラックスできるだけではなく、心身ともに疲れが癒されていくのがわかります。次の日にはとてもさわやかな気分で目が覚めます。お風呂で使うときは、必ず時間がたくさんあってゆっくりつかりたいときに使用します。

その時は必ず本も一緒に持って入ります。そしてぬるめの湯に一時間以上は使ってます。普段は仕事をしてるので、かえってバタバタ用事を済ませて、お風呂もただ入って汚れを落とすだけという感じなので、こういう時間はとても大切です。その時の気分によって、いろいろなにおいを使い分けているのでデパートにいっていろんなオイルを選ぶのがとても至福の時です。オイルを選ぶとき、使うとき、精神的にもとても癒されていると感じます。

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