私は現在30代の会社員です。30代ともなってくると、仕事でも責任あるプロジェクトを任せられるようになり、一方で家庭でも子供の育児に追われる毎日で気の休まる時間が無く、大きなストレスを抱える状態となりました。ストレスの影響からか、食欲の減退や睡眠不足にも陥るようになり、肉体的にも精神的にも不健康な毎日を過ごしていました。

様々な精油

精神科にも行こうかとも思いましたが、まずはストレスを軽減できるようなリラックスできる方法を探りました。その中で製油の香りによるリラックス方法に着目しました。元々、休日には香水を付けて楽しむなど香りは非常に好きでしたので試してみることにしました。精油は近隣のデパートで販売されていることを把握していたので、早速使用する精油を選定しに向かいました。店員さんに素直に現状を伝え、リラックス効果のある精油を選定してもらいました。幾つかの精油を嗅がせてもらった中で、ラベンダー、ジャスミン、イランイランなどのフローラルノートの精油が気に入り、まずはラベンダーを購入することにしました。

早速、お風呂の際、浴槽に数滴垂らしてみたり、睡眠の際にアロマディフューザーとして使用してみたりしましたが、気分が静まってリラックスできることを実感しました。最近では様々な精油を気分に合わせて使用していますが、精油が手放せない日々を過ごしています。

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